pierwszy raz

mi radzili wziasc na forum propaionat na pierwszy raz, 1-6... trzeba sluchac madrzejszych:)>>i jak to mi ktos madry kiedys powiedziaL...WSZYSTKO ROBIC Z WYOBRAZNIA

Obciążenie żeliwne 2x30 kg spokey , powiem szczerze że pierwszy raz widzę 30 kg krążki firmowe , no chyba że to olimpijskie , możesz coś więcej napisać o nich , jaki promień i jaka grubość , dzięki pozdro .

Zwykłe mono wystarczy na pierwszy raz.

z tego co czytałęm na forum najlepszy byłby tight ale niewiem czy jest odpowiedni na pierwszy raz

na pierwszy raz Scorch. pzdr/

ja w tym poscie jestem pierwszy raz bo niejestem koksem i dlatego tu niezagladam wiec niemiej protesji ze sie pytam o proste sprawy bo ja nic o nich nie wiem

Panowie mam pytanie pierwszy raz kupiłem bionabol i jestem bardzo żdziwiony.Mam pytanie jak wyglądają wasze tabletki bionabolu chodzi mi czy są całe twarde itd .MOje są trochę poroskuszane tak jakby im dno odpadło.Co wy na to??

[...] sie z jego wypowiedziami i wiem że są bardzo fachowe. A jeśli chodzi o coś tak ważnego jak kolano to chce żeby odpowiedzi udzielili mi ludzie którzy się znają bardzo dobrze na ćwiczeniach siłowych. A tak poza tym to pierwszy raz napisałem coś takiego. Nie chciałem użyć sformułowania "do fachowców" bo pewnie nikt nie zaglądnąłby.

pierwszy raz sie z takim czyms spotkalem ... ale sprzecik elegancki

tommac20 tam z tylu widać jakieś obciążenie śmiga wiec na pewno w jakiś sposób połączone one jest z tym "taborecikiem" i wypycha go do gory ;) ale jak połączone to nie wiem pierwszy raz widzę takie coś ale jednym słowem zaje**** ;d

Pierwszy raz widzę coś takiego ale teraz dużo tego dookoła lata

[...] :) od 3 tygodni klatke trenuje z bicepsem: 1) wyciskanie sztangi w lezeniu na laweczce plaskiej 12,10,8,6,3 (ta ostatatnia seria (x3) podwyzszam maksymalnie ciezar zeby zrobic 2-3 powtorzenia bez pomocy) 2) wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa w gore 4x8-12powt. 3) rozpietki 4x8-12powt. (wczoraj pierwszy raz zamienilem na przenoszenie)

za***iscie pierwszy raz widzialem cos takiego

[...] jest trochę złożona Każdy ma zaprogramowany pewien poziom maksymalnej szybkości. Jedni mają wyższy, inni niższy... i ten poziom naprawdę ciężko przeskoczyć. Ale przychodząc pierwszy raz na trening nie wykorzystujesz maksymalnie swojej potencjalnej prędkości jaką mógłbyś osiągnąć. Do tego by dojść do pewnego poziomu dążyć trzeba. Kiedy już po [...]

na amatorskim nie ma badan wiecie walka pierwszy raz i troche brak pewnosci siebie ale jak juz bedzie wszystko za mna to bd wiedzial co i jak

jak bylem mlodszy to ten film tez na mnie tak zadzialal jak go pierwszy raz ogladalem ale jak pytasz czy to by cos dalo no to powiem ci ze spotkasz sie z podobnymi problemami co ja czyli nie ma tylu po******lonych typow w tym kraju zeby na cos takiego mieli ochote a potem ci poprostu przejdzie jak ja szukalem to bylo 3ch gosci gdzies z pod [...]

Monohydrat jest spoko na pierwszy raz, to normalna kreatyna. Można łączyć, co chcesz, zależy na co masz kase. Jak ja zaczynałem, to łączyłem właśnie kreatyne, białko i węgle, a skoro już ćwiczysz dwa lata, to myśle, że czas już na odżywki. Ale przede wszystkim DIETA!

Bialko/carbo/gainer to jako uzupełnienie diety, na pierwszy raz monohydrat będzie dobry

jeśli chodzi o branie tej odzywki to w jaki sposob? cykle ? jakie dlugie i po ile najlepiej. Podkreslam ze bede bral creatine pierwszy raz.

jeśli chodzi o branie tej odzywki to w jaki sposob? cykle ? jakie dlugie i po ile najlepiej. Podkreslam ze bede bral creatine pierwszy raz. dziennie codziennie 5 g jesli dzien z treningiem to PO nim jesli bez to obojetnie zawsze wtedy gdy nie masz dluzszych przerw w treningach na serio